전체 글55 코골이 보다 더 듣기 힘든 이갈이! 코골이 보다 더 힘든 이갈이는 많은 사람들이 경험하고 있습니다. 이갈이는 일상에서 눈치채지 못하는 경우도 많이 있지만, 치아를 비트(물고 움직이는 동작)하면서 일어나는 악습으로, 수면 중에 발생할 수도 있고 주로 무의식적으로 나타납니다. 이 간단한 행동이 건강과 생활에 미치는 영향을 알아보고, 잠재적 원인과 해결 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 이갈이의 잠재적 원인 이갈이(ToothGrinding)는 치아를 비트(물고 움직이는 동작)하면서 발생하는 악습으로, 주로 수면 중에 무의식적으로 나타나거나 의도적으로 하는 경우도 있습니다. 이갈이의 원인은 다양하며, 아래와 같습니다. 스트레스와 불안 : 스트레스나 불안은 이갈이의 가장 흔한 원인 중 하나 입니다. 일상적인 스트레스가 증가하면 중추 신경계에 영향을 .. 2023. 7. 27. 여름 휴가는 건강에 괜찮은가.. 여름 휴가는 건강에 괜찮은가.. 휴가를 다녀온 후 피로감에 한 동안 더욱 피곤해 하고 힘들어하는 경우가 많습니다. 이것은 휴가 중 숙면을 하지 못했기 때문입니다. 숙면을 하지 못한다면 피로가 누적되어 잠을 잔듯한 느낌을 받지 못합니다. 피로와 건강에 아주 중요한 숙면에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면의 중요성과 영향 숙면은 인간에게 필수적인 생리적인 요소로, 우리의 건강과 정신적인 안녕을 지켜주는 중요한 역할을 수행합니다. 충분한 수면은 일상 생활에서의 활동성과 창의성, 집중력, 기억력 등을 향상 시키는 데 긍정적인 영향을 미치며, 반대로 수면 부족은 여러 가지 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 신체적으로는 면역력 저하, 비만, 당뇨병 등과 관련되며, 정신적으로는 우울증, 불안감, 스트레스 등을 유발할.. 2023. 7. 27. 비염은 왜 걸리는가? 비염은 왜 걸리는가? 많은 분들이 비염으로 고생을 하고 있는데요, 오늘은 흔히 발생하는 만성적인 코와 부비동의 질환, 비염에 대해 이야기하고자 합니다. 비염은 우리나라에서 매우 흔한 질환으로, 감기에 비해 더 오랫동안 지속되며 피로하고 불편한 증상들을 유발합니다. 많은 사람들이 비염에 대해 잘 알지 못하고 있거나 무시하는 경우가 많은데요, 실제로 우리 누구나 비염에 걸릴 수 있는 가능성이 있습니다. 1. 비염이란? 비염은 코와 부비동의 점막이 만성적으로 염증을 일으키는 질환으로, 알레르기 비염과 비알레르기 비염 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 알레르기 비염은 알레르기 원인 물질에 반응하여 발생하며, 가장 흔한 원인은 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물 머리카락 등입니다. 비알레르기 비염은 알레르기 원.. 2023. 7. 25. 내 코는 얼마나 중요할까?. 내 코는 얼마나 중요할까? 오늘은 얼굴의 가장 중심에 있는 코의 기능과 복잡성 그리고 중요성에 대해 알아보겠습니다. 인체의 기관들은 매우 흥미로운 방법으로 동작하며, 이 중에서도 코는 우리가 일상 생활에서 자주 사용하지만 그 기능과 복잡성에 대해 잘 알려지지 않은 기관 중 하나입니다. 코는 인체의 가장 중요한 감각 기관 중 하나로서, 냄새를 감지하는 것 외에도 매우 중요한 역할을 수행합니다. 1. 코의 기본 구조 코는 크게 외부 코와 내부 코로 나눌 수 있습니다. 외부 코는 우리가 일상적으로 볼 수 있는 코의 외부 모양이며, 주로 콧구멍이라고 불리는 부분이 있습니다. 내부 코는 머리의 내부에 위치하여 뇌와 연결되는 부분이며, 실제로 냄새를 감지하는 곳입니다. 내부 코는 미세한 구조로 이루어져 있으며, 이.. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음
