비염과 축농증 재발 막는 최고의 방법

비염과 축농증은 코와 부비동의 염증으로 인해 발생하는 불편한 질환입니다. 이러한 질환으로 집중력이 흐려지고, 사회 생활에서도 어려움을 겪을 수 있습니다. 생활 습관과 적절한 관리를 통해 재발을 예방할 수 있습니다. 비염과 축농증 재발 방지를 위한 다양한 방법을 소개하겠습니다.

1. 비염이 발생하는 원인

비염은 코와 코 주위 부위의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 질환으로, 다양한 원인이 해당 염증을 유발할 수 있습니다. 주요 비염 원인에 대해 자세하게 설명하겠습니다.

 

• 알레르기 : 알레르기 비염은 가장 흔한 비염 유형 중 하나입니다.
• 환경 속 알레르기 : 원인 물질인 먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털 등에 민감한 사람들이 증상을 보입니다. 이러한 원인물질에 노출되면 면역 시스템이 과도하게 반응하여 코 내부 염증을 유발합니다.
• 유전적 요소 : 가족력이 있는 사람들은 비염 발병 위험이 높을 수 있습니다. 유전적인 요소가 면역 시스템의 반응을 조절하거나 알레르기 원인물질에 더 민감하게 반응할 수 있기 때문입니다.
• 환경적 요인 : 대기 중의 오염물질, 공기 중 거친 입자, 환경 오염 등은 비염 발병을 촉진할 수 있습니다. 특히 도시 지역에서 환경적인 요인이 더 많기 때문에 비염 발생률이 높을 수 있습니다.
• 타액로선 결여증 : 타액로선은 입에서 나오는 타액을 생성하는 역할을 합니다. 이 타액이 부족한 경우, 코 내부가 건조해지며 비염이 발생할 확률이 높아집니다.
• 호흡기 감염 : 잦은 상부호흡기 감염은 비염 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 바이러스나 세균 감염으로 인해 코 내부 조직이 염증을 일으키면 비염이 시작될 수 있습니다.
• 비알레르기 비염 : 비알레르기 비염은 알레르기 반응이 아니라 환경적인 자극이나 냄새에 반응하여 발생하는 비염 유형입니다. 환경 자극, 특히 향기나 화학 물질이 비염 증상을 유발할 수 있습니다.
• 호흡 기관 구조 : 비염은 종종 코의 내부 구조와 연관이 있습니다. 코의 중간 벽이 휘어져 있는 경우, 기관의 흐름이 방해되어 염증이 발생할 수 있습니다.
• 구강호흡 : 코로 숨이 들어가서 코의 1차기능, 2차기능을 해야 하는데 입으로 숨을 쉬어서 기도로 들어가게 되면 비염이 발생 할 수 있습니다.

비염은 위에서 언급된 다양한 원인과 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 개인의 유전적 요인, 환경, 생활 습관 등이 비염 발병 가능성을 높일 수 있으며, 이에 대한 개인적인 관리와 주의가 필요합니다.

 

2. 비염 재발 방지를 위한 팁

• 알레르기 원인물질 피하기: 알레르기가 있는 사람들은 먼지, 꽃가루, 애완동물 털 등 알레르기 원인물질을 피하는 것이 중요합니다. 집안 청소를 꾸준히 하고 침구류를 자주 세탁하여 먼지를 줄이세요.
• 적절한 약물 치료: 의사의 지시에 따라 항히스타민제나 스테로이드 비강 스프레이를 사용하세요. 약물을 정확한 용법에 맞게 복용하거나 사용하는 것이 중요합니다.
• 예방적인 습관: 자주 손을 씻고 얼굴을 만지지 않는 습관을 가지세요. 알레르기 원인물질과의 접촉을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
• 알레르기 면역요법: 심각한 알레르기 증상이 있는 경우, 알레르기 면역요법을 고려해보세요. 이 치료는 천천히 알레르기 원인물질을 체내에 소량 투여하여 면역 시스템을 조절하는 방법입니다.

 

3. 축농증이 발생하는 원인

축농증은 부비동 내의 염증이나 감염으로 인해 생기는 질환으로, 여러 가지 원인이 부비동의 염증을 유발하고 축농증을 발생시킬 수 있습니다. 아래에 축농증이 생기는 주요 원인을 자세히 설명하겠습니다.

 

• 상부호흡기 감염 : 상부호흡기 감염, 특히 바이러스나 세균 감염은 부비동 내의 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 부비동의 점막이 붓고 분비물이 증가하게 되며, 이는 축농증을 초래할 수 있습니다.
• 알레르기 : 알레르기 반응으로 인해 비염이나 부비동 염증이 발생할 경우, 부비동 내의 점막이 붓고 분비물이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 부비동의 환경이 염증과 감염에 취약한 상태가 됩니다.
• 코의 구조적 이상 : 코의 중간 벽의 휘어짐이나 코 중격낭의 비대 등 코의 구조적 이상은 부비동 내의 공기 흐름을 방해할 수 있습니다. 이는 부비동 내의 분비물이 쌓이고 감염이 발생하기 쉽게 만들 수 있습니다.
• 만성 구강 호흡 : 오랫동안 코가 아닌 입으로 숨을 쉬어, 코의 1차 기능과 2차 기능 저하 그리고, 잘못된 호흡으로 코의 건강을 지키지 못하면 축농증이 발생할 수 있습니다.
• 흡연 : 담배 연기는 부비동 내의 염증을 증가시키고 정상적인 점막 기능을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 부비동 내의 분비물이 쌓이거나 감염이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 면역 체계의 약화 : 면역 체계가 약해지면 감염이나 염증이 부비동에서 쉽게 발생할 수 있습니다. 만약 면역 체계가 약해진 상태에서 감염이 발생하면 축농증이 생길 수 있습니다.
• 부비동 주름질 확장 : 나이가 들면서 부비동 내의 주름질이 확장되면서 분비물이 더 쉽게 쌓이고 염증이 발생할 수 있습니다.
• 폐쇄된 부비동 출구 : 부비동 출구가 폐쇄되면 분비물이 부비동 내에 쌓이고 감염이 발생할 가능성이 높아집니다.

축농증은 위의 원인들 중 하나 또는 그들의 복합적인 작용으로 발생할 수 있습니다. 원인에 따라 적절한 치료와 관리 방법이 달라질 수 있으므로, 축농증의 발생 가능성을 줄이기 위해서는 위험 요소를 알아보고 적절한 예방 및 치료를 시행하는 것이 중요합니다.

 

4. 축농증 재발 방지를 위한 팁

• 적절한 치료: 축농증 증상이 나타나면 의사의 처방에 따라 항생제나 통증 완화제를 사용하세요. 조기 치료는 재발을 예방하는 데 큰 역할을 합니다.
• 코 위생 관리: 일상적으로 소금물을 사용해 코를 세척하거나 코 전용 세정제를 사용하여 코의 점막을 청결하게 유지하세요. 이로써 세균의 번식을 억제할 수 있습니다.
• 수분 섭취 유지: 충분한 수분을 섭취하여 코와 부비동의 점도를 낮추세요. 축농증 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
• 건강한 생활 습관: 흡연을 피하고 충분한 수면을 취하세요. 정기적인 운동과 규칙적인 식사도 면역 시스템을 강화하여 재발을 예방할 수 있습니다.
• 환경 관리: 건조한 환경을 피하고 공기를 청결하게 유지하세요. 부종을 완화하고 축농증 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

5. 비염, 축농증 막아주는 최고의 방법 두가지

• 입벌림방지 테이프 사용 : 사람은 입으로 숨을 쉬는 것이 아니라, 코로만 숨을 쉬어야 합니다. 입벌림방지 테이프는 코로만 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다. 낮에 잠깐 낮잠을 잘때도, 밤에 잠을 잘 때 꼭 입벌림방지 테이프를 붙여서 입으로 숨을 쉬는 것, 구강호흡을 하지 않고 코로만 숨을 쉴수 있도록 도와줘야 합니다. 잠들게 되면 턱 관절 이완으로 아래턱이 떨어지게 되어 입으로 숨을 쉴수 밖에 없습니다. 의식이 돌아올 때 쯤 턱 관절이 수축하면서 입술이 붙게 됩니다. 많은 사람들이 스스로 구강호흡을 하고 있다고 인지하지 못한 채 입으로 숨을 쉬고 있습니다. 입벌림방지 테이프는 구강호흡 예방과 비염, 축농증 재발에 도움을 줍니다.
• 가습기 사용 : 두번째 방법은 가습기 사용입니다. 호흡하는 공기의 충분한 습도는 코의 2차 기능( 대뇌의 과열방지 장치로서 뇌의 활동에 관여하는 기능입니다. 컴퓨터의 환풍기가 반드시 있어야 하듯이 우리의 뇌에도 열을 시켜주는 환풍기가 꼭 있어야 하는데, 그 뇌라는 컴퓨터의 환풍기 역할을 하는 기관이 코입니다.) 을 향상 시킵니다. 건조한 공기를 호흡하는 것보다 충분한 습도의 공기를 호흡하는 것이 훨씬 더 머리를 맑아지게 하는 호흡으로 이어집니다. 호흡기 환자들에게만 필요한 것이 아니라, 대뇌 건강을 지키고 싶은 모든 사람들에게 필요합니다. 가습기 사용으로 코 건강과 비염, 축농증의 재발을 막아줄 수 있습니다.

 

6. 마무리

비염과 축농증은 적절한 관리와 예방을 통해 재발을 줄일 수 있는 질환입니다. 알레르기 원인물질을 피하고 치료를 제때에 받는 것은 물론, 일상생활에서의 코 위생과 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하여 개인에 맞는 재발 방지 전략을 수립하고 건강한 삶을 유지하세요.